Blogi

Oikeanlainen tyyny auttaa nukkumaan paremmassa asennossa, estää puutumisia ja lihasjumeja ja parantaa unen laatua. Vääränlainen tyyny voi hankaloittaa koko kehon asentoa päälaesta aina lantioon ja ...

Digiruutujen ääressä istuva hankkii helposti itselleen kyhmyn niskaan. Tällainen ”someniska” tai ”emännänkyhmy” on yleinen myös nuorilla. Niskan liikkuvuuden parantaminen lisää verenkiertoa ja vahv...

Milloin viimeksi pesit tyynysi? Entä miten vanhalla tyynyllä nukut? Kysely paljastaa, että parantamisen varaa on monilla. Unikulman tyynykysely osoittaa, että suomalaiset nukkuvat likaisilla ja lii...

Kun nukkuu kyljellään, hyvä tyyny tukee niskaa ja pitää rangan luonnollisessa asennossa. Fysiologisesti paras asento nukkumiseen on maata oikealla kyljellä.Nukkuma-asento kannattaa ottaa huomioon, ...

Oikeanlainen tyyny auttaa löytämään parhaan nukkuma-asennon. Ergonomisella tyynyllä on erityisominaisuuksia, jotka tukevat hyvää unta ja palautumista.

Kun tyyny tukee niskaa ja päätä oikein, se auttaa pysymään hyvässä asennossa unen aikana ja vähentää heräilyä. Siten se parantaa myös unen laatua. Paras nukkuma-asento on sellainen, jossa pää ja se...

Miten usein tyyny pitää pestä? Vähintään kaksi, jopa 3–4 kertaa vuodessa. Tyyny kerää itseensä hikeä ja likaa, ja pahimmillaan se voi jopa homehtua. Lue 7 vinkkiä, joilla huollat tyynyn oikein.Tyyn...

Yöhikoilu voi pahimmillaan herättää monta kertaa yössä ja tuhota unen laadun. Kun valitset tyynyn ja tyynyliinan materiaalin oikein, vähennät hikoilun aiheuttamaa haittaa.Hikoiluun voi olla monta s...

Oikeanlainen tyyny tukee hyvää nukkumisasentoa ja siten parantaa unen laatua. Mistä tietää, millainen tyyny sopii parhaiten? Lue tästä asiantuntijan ohjeet miten valitset sinulle parhaiten sopivan ...