Emännänkyhmy
Tyynyoppaat

Niskakyhmy syntyy ruudun äärellä ja kaipaa liikuntaa

Digiruutujen ääressä istuva hankkii helposti itselleen kyhmyn niskaan. Tällainen ”someniska” tai ”emännänkyhmy” on yleinen myös nuorilla. Niskan liikkuvuuden parantaminen lisää verenkiertoa ja vahv...
tyynyn pesu
Tyynyoppaat

Suomalaiset nukkuvat liian vanhoilla ja likaisilla tyynyillä

Milloin viimeksi pesit tyynysi? Entä miten vanhalla tyynyllä nukut? Kysely paljastaa, että parantamisen varaa on monilla. Unikulman tyynykysely osoittaa, että suomalaiset nukkuvat likaisilla ja lii...
Millainen on paras kylkinukkujan tyyny?
Tyynyoppaat

Millainen on paras kylkinukkujan tyyny?

Kun nukkuu kyljellään, hyvä tyyny tukee niskaa ja pitää rangan luonnollisessa asennossa. Fysiologisesti paras asento nukkumiseen on maata oikealla kyljellä.Nukkuma-asento kannattaa ottaa huomioon, ...
Ergonominen tyyny tukee hyvää nukkuma-asentoa
Tyynyoppaat

Ergonominen tyyny tukee hyvää nukkuma-asentoa

Oikeanlainen tyyny auttaa löytämään parhaan nukkuma-asennon. Ergonomisella tyynyllä on erityisominaisuuksia, jotka tukevat hyvää unta ja palautumista.
Hyvä tyyny
Tyynyoppaat

9 kysymystä: Millainen on hyvä tyyny niskalle?

Kun tyyny tukee niskaa ja päätä oikein, se auttaa pysymään hyvässä asennossa unen aikana ja vähentää heräilyä. Siten se parantaa myös unen laatua. Paras nukkuma-asento on sellainen, jossa pää ja se...
Tyynyn pesu
Tyynyoppaat

Pese tyyny usein – likainen tyyny on terveysriski

Miten usein tyyny pitää pestä? Vähintään kaksi, jopa 3–4 kertaa vuodessa. Tyyny kerää itseensä hikeä ja likaa, ja pahimmillaan se voi jopa homehtua. Lue 7 vinkkiä, joilla huollat tyynyn oikein.Tyyn...
Tyyny hikoilevalle – 5 vinkkiä tyynyn valintaan
Tyynyoppaat

Tyyny hikoilevalle – 5 vinkkiä tyynyn valintaan

Yöhikoilu voi pahimmillaan herättää monta kertaa yössä ja tuhota unen laadun. Kun valitset tyynyn ja tyynyliinan materiaalin oikein, vähennät hikoilun aiheuttamaa haittaa.Hikoiluun voi olla monta s...
Näin valitset itsellesi parhaan tyynyn
Tyynyoppaat

Näin valitset itsellesi parhaan tyynyn

Oikeanlainen tyyny tukee hyvää nukkumisasentoa ja siten parantaa unen laatua. Mistä tietää, millainen tyyny sopii parhaiten? Lue tästä asiantuntijan ohjeet miten valitset sinulle parhaiten sopivan ...
Niska kipeä? Olkapäätä särkee? Hyvässä tyynyssä on nämä 3 ominaisuutta
Tyynyoppaat

Niska kipeä? Olkapäätä särkee? Hyvässä tyynyssä on nämä 3 ominaisuutta

Hyvällä tyynyllä on suuri merkitys viimeisteltäessä nukkuma-asentoa. Kun tyynyä valittaessa ottaa huomioon kolme asiaa, tulee kerralla hankittua juuri oikeanlainen tyyny ja yöunet paranevat välitt...