Blogi

­Miten voi hoitaa selkäkipua omilla toimillaan? Entä millainen patja on hyvä selälle? Unikulman selkäwebinaarissa valmentaja ja koulutettu urheiluhieroja Luka Järvinen sekä fysioterapeutti, ergonom...

Petauspatja, sijauspatja, pintapatja. Näillä monilla nimillä voi kutsua sängyn ylintä patjakerrosta, joka tuo nukkumiseen mukavuutta ja viimeistelee varsinaisen patjan ergonomian. Ihanteellinen sän...

Onko sinun vaikeaa nukahtaa iltaisin? Heräätkö aamuyöllä liian aikaisin? Jos tämä toistuu usein, saatat kärsiä unettomuushäiriöstä. Unikulman maksuttomassa webinaarissa 10.2. klo 17.30–19 kuulet un...

Uniapneaa on pitkään pidetty ylipainoisten, vähintään keski-ikään ehtineiden ja kovaäänisesti kuorsaavien miesten tautina. Uniapnea kuitenkin yleistyy myös muilla, ja siitä puhutaankin jo kansantau...

Uniapnea lisääntyy vauhdilla, mutta naisten kohdalla se jää usein huomaamatta. Naisten oireet ovat osittain erilaiset kuin miehillä, ja jotkut niistä ovat yllättäviä. Tällaisia ovat esimerkiksi epä...

Nepsy-lasten oireisiin kuuluu usein myös nukkumisen haasteita. Tule Unikulman maksuttomaan webinaariin kuulemaan, miten lapsesi ja koko perhe voi nukkua paremmin. Asiantuntijana aivotutkija, kasvat...

Sänky millintarkasti sinun mittojesi mukaan Kun Unikulmassa räätälöidään sänky juuri sinulle, se on tehty tarkasti sinun mittojesi ja toiveidesi mukaan. Mitä kaikkea yksilöllinen suunnittelu sisält...

Unikulman Työikäisen aivoterveys -webinaarissa professori Minna Huotilainen antoi käytännön vinkkejä parempaan uneen ja aivojen hyvinvointiin. Puhelimen selaaminen ei ole aivoille palauttava hetki,...

Suurin osa palautumisesta tapahtuu yöunen aikana. Mutta uni ei aina ole riittävän laadukasta palautumisen kannalta. Miten voi varmistaa, että uni on tehokasta ja virkistävää? Palautuminen on hyvinv...