Närästys ja refluksi
Nukkumisvinkit ja -ohjeet

Närästääkö yöllä? Näin saat apua asentohoidosta

Kärsitkö toistuvasta närästyksestä? Poltteleeko rinnan alla? Oireet viittaavat refluksitautiin. Jos polte vaivaa öisin, nukkuma-asennon muutos voi auttaa. Niin sanottu refluksitauti tarkoittaa s...
Välilevyn pullistuma
Sänkyoppaat

Välilevyn pullistuma on yleinen vaiva – patjasta tukea kipupotilaalle

Alaselkäkivun syynä voi olla yleinen vaiva eli välilevyn pullistuma. Iskiaskipu säteilee usein myös jalkoihin. Oikeanlaisella patjalla voidaan lievittää kipua ja puutumista, joita selkävaiva use...
Yksilöllinen sänky UnikLab-mittauksella
Sänkyoppaat

Sänky täsmälleen omien muotojen mukaan

Miten tehdään yksilöllisesti juuri sinulle räätälöity sänky? Se tapahtuu UnikLab®-mittalaitteen avulla: nukkujan vartalosta piirtyy kolmiulotteinen kuva, jota käytetään yksilöllisen patjan suunn...
Kun patja tukee ja joustaa oikeista kohdista, rangan asento pysyy luonnollisena. Kun joustinpatja on muotoiltu ergonomisesti, keho rentoutuu ja lepää optimaalisessa asennossa.
Sänkyoppaat

9 vinkkiä: Hyvä patja selälle

Hyvä patja tukee ja joustaa oikeista kohdista. Kun patja on valittu oikein, ranka pysyy nukkuessa luonnollisessa asennossa. Paras patja tukee levollista unta, jolloin koko elimistö palautuu. Lue 9...
Puhdas sänky – parempi uni
Lakanaoppaat

Puhdas sänky – parempi uni

Miten usein lakanat pitää pestä? Lakanat likaantuvat yhtä paljon kuin alusvaatteet tai pyjama. Siksi niitä pitää vaihtaa usein – mutta mikä on sopiva vaihtoväli? Ja mitä merkitystä sängyn puhtaude...
Millainen sänky kookkaalle tai ylipainoiselle nukkujalle?
Sänkyoppaat

Millainen sänky kookkaalle tai ylipainoiselle nukkujalle?

Kun painoa on kertynyt paljon tai nukkuja on luonnostaan kookas, myös sängyltä vaaditaan enemmän. Mutta vaikka olisi ylipainoinen, ei enää tarvitse tinkiä nukkumismukavuudesta tai -ergonomiasta. Un...
Runkopatja, jenkkisänky vai joustinpatja – millainen vuode sopii sinulle?
Sänkyoppaat

Runkopatja, jenkkisänky vai joustinpatja – millainen vuode sopii sinulle?

Sänkyjen ja patjojen valinnassa menee joskus sormi suuhun: mikä oikeastaan on runkopatja? Entä joustinpatja? Mikä on jenkkisängyn ja runkopatjan ero? Tämän oppaan avulla selviät termiviidakosta! M...
Turvallinen sänky seniorille
Sänkyoppaat

Turvallinen sänky seniorille

Kun liikuntakyky tai muisti heikkenevät, sängyltä vaaditaan paljon. Vuoteen säätömahdollisuudet ja lisävarusteet tekevät siitä turvallisen ja mukavan ja helpottavat myös hoitotoimia. Unikulman hoiv...
Moottorisänky
Sänkyoppaat

Kuorsaus, närästys, selkäkivut – 5 tärkeää syytä hankkia moottoroitu vuode

Mitä jos nukkuisit tästä lähtien hyvin? Jos heräilet usein, kannattaa kokeilla säädettävää ja hierovaa, omien mittojesi mukaan valmistettua moottoroitua vuodetta. Se helpottaa monia vaivoja, jotka ...