Blogi

Nukkumisvinkit ja -ohjeet
Näin tunnistat palautumisen tarpeen
Osaatko palautua riittävästi? Kysymys on aiheellinen, olipa kunto mikä hyvänsä. Terveys, suorituskyky ja elämänlaatu vaativat palautumista joka päivä. On hyvä tunnistaa, milloin palautumista pitäis...

Nukkumisvinkit ja -ohjeet
Huono unenlaatu voi laukaista migreenin
Unella ja migreenillä on monenlaisia yhteyksiä. Migreeni heikentää unen laatua, ja toisaalta unihäiriöt lisäävät migreenioireita. Huono unenlaatu voi olla yksi migreenin laukaisevista tekijöistä. S...

Nukkumisvinkit ja -ohjeet
Viisi vinkkiä: miten nukkua paremmin?
Haluatko nukkua paremmin? Unihoitaja tietää parhaat konstit nukkumatin houkutteluun.
Unettomuus on yleinen vaiva: joka toinen aikuinen kärsii siitä ainakin jossain vaiheessa elämäänsä. Ja vaikka ku...

Nukkumisvinkit ja -ohjeet
Unirytmi on tärkein hyvän unen tekijä
Ihmisen sisäinen kello säätelee paitsi unta myös monia muita tärkeitä toimintoja. Siksi hyvästä unirytmistä kannattaa huolehtia. Sen saa valitettavan helposti myös sekaisin.
Unirytmin säännöllisyys...

Tyynyoppaat
Niskakyhmy syntyy ruudun äärellä ja kaipaa liikuntaa
Digiruutujen ääressä istuva hankkii helposti itselleen kyhmyn niskaan. Tällainen ”someniska” tai ”emännänkyhmy” on yleinen myös nuorilla. Niskan liikkuvuuden parantaminen lisää verenkiertoa ja vahv...

Sänkyoppaat
Hyvä patja tukee iskiaksen paranemista
Iskias on yleinen vaiva: jopa 40 % aikuisista kärsii siitä jossain vaiheessa elämäänsä. Mistä iskias johtuu? Miten kauan vaiva kestää – ja miten sitä voi helpottaa? Tässä vastaukset yhdeksään yleis...

yleistä
Unikulma Marbellassa: Laatusänkyjä lomakotiin
Myös Espanjan Aurinkorannikolla kaivataan suomalaista uniergonomian huippuosaamista. Unikulman tuotteita edustava uusi myymälä Marbellassa vastaa tarpeeseen.
Marbellan keskustassa, hyvien liikenney...

Nukkumisvinkit ja -ohjeet
Uniopas on 12 viikon maksuton univalmennus
Aina ei pysty nukkumaan niin hyvin kuin haluaisi. Unta voivat häiritä monet asiat kuten ylivireys, stressi tai vuorokausirytmin epätasapaino. Uniopas on maksuton 12 viikon ohjelma, joka auttaa sinu...

Sänkyoppaat
Second Life Bed -konseptilla vanha sänkysi uudistuu täysin – ja säästät ympäristöä ja rahaa!
Unikulman sängyt ovat tunnetusti pitkäikäisiä. Ja nyt ne pysyvät priimakunnossa entistäkin pidempään, kun ainutlaatuisella Second Life Bed -konseptilla voi uudistaa sängyn osat ja toiminnot juur...