Viisi vinkkiä: miten nukkua paremmin?
Nukkumisvinkit ja -ohjeet

Viisi vinkkiä: miten nukkua paremmin?

Haluatko nukkua paremmin? Unihoitaja tietää parhaat konstit nukkumatin houkutteluun. Unettomuus on yleinen vaiva: joka toinen aikuinen kärsii siitä ainakin jossain vaiheessa elämäänsä. Ja vaikka ku...
Unirytmi on tärkein hyvän unen tekijä
Nukkumisvinkit ja -ohjeet

Unirytmi on tärkein hyvän unen tekijä

Ihmisen sisäinen kello säätelee paitsi unta myös monia muita tärkeitä toimintoja. Siksi hyvästä unirytmistä kannattaa huolehtia. Sen saa valitettavan helposti myös sekaisin. Unirytmin säännöllisyys...
Emännänkyhmy
Tyynyoppaat

Niskakyhmy syntyy ruudun äärellä ja kaipaa liikuntaa

Digiruutujen ääressä istuva hankkii helposti itselleen kyhmyn niskaan. Tällainen ”someniska” tai ”emännänkyhmy” on yleinen myös nuorilla. Niskan liikkuvuuden parantaminen lisää verenkiertoa ja vahv...
Hyvä patja tukee iskiaksen paranemista
Sänkyoppaat

Hyvä patja tukee iskiaksen paranemista

Iskias on yleinen vaiva: jopa 40 % aikuisista kärsii siitä jossain vaiheessa elämäänsä. Mistä iskias johtuu? Miten kauan vaiva kestää – ja miten sitä voi helpottaa? Tässä vastaukset yhdeksään yleis...
Unikulma Marbellassa: Laatusänkyjä lomakotiin
yleistä

Unikulma Marbellassa: Laatusänkyjä lomakotiin

Myös Espanjan Aurinkorannikolla kaivataan suomalaista uniergonomian huippuosaamista. Unikulman tuotteita edustava uusi myymälä Marbellassa vastaa tarpeeseen. Marbellan keskustassa, hyvien liikenney...
Uniopas on 12 viikon maksuton univalmennus
Nukkumisvinkit ja -ohjeet

Uniopas on 12 viikon maksuton univalmennus

Aina ei pysty nukkumaan niin hyvin kuin haluaisi. Unta voivat häiritä monet asiat kuten ylivireys, stressi tai vuorokausirytmin epätasapaino. Uniopas on maksuton 12 viikon ohjelma, joka auttaa sinu...
Second Life Bed -konseptilla vanha sänkysi uudistuu täysin – ja säästät ympäristöä ja rahaa!
Sänkyoppaat

Second Life Bed -konseptilla vanha sänkysi uudistuu täysin – ja säästät ympäristöä ja rahaa!

Unikulman sängyt ovat tunnetusti pitkäikäisiä. Ja nyt ne pysyvät priimakunnossa entistäkin pidempään, kun ainutlaatuisella Second Life Bed -konseptilla voi uudistaa sängyn osat ja toiminnot juur...
Riittävä uni tukee painonhallintaa
Nukkumisvinkit ja -ohjeet

Uni auttaa painonhallinnassa

Painonhallinnan tärkeä osatekijä on riittävä uni. Univaje vaikeuttaa monen eri mekanismin kautta normaalipainossa pysymistä ja lisää riskiä lihomiseen jopa nelinkertaiseksi. Jos haluaa laihtua, on...
Uniapnea -webinaari
Nukkumisvinkit ja -ohjeet

Uniapnea voi yllättää – onko sinulla näitä oireita? Katso webinaarin tallenne ja kuule uusin tieto uniapneasta!

Katso webinaarin tallenne tästä.Miksi uniapneasta puhutaan jo kansantautina? Sairaudesta tiedetään koko ajan enemmän, ja uudet diagnoosi- ja hoitomenetelmät auttavat sitä sairastavia. Mutta kene...