Elias Salonen: ”Kolmikymppisen kannattaa satsata hyvinvointiin”

”Se oli aikuisen päätös panostaa parempaan uneen”, sanoo näyttelijä Elias Salonen uuden sängyn hankinnasta.

Helsingin Kalliossa nukkuu tyytyväinen mies. Näyttelijä Elias Salosen yksiön keskeinen huonekalu on nyt Unikulman 180-senttinen parisänky, jonka räätälöity patja ja moottoritoiminto luovat parhaat mahdolliset olosuhteet hyvälle unelle.

Uni on alkanut tuntua kolmikymppisen näyttelijän elämässä entistä tärkeämmältä.

”Olen kärsinyt monenlaisista uniongelmista. En saa unta iltaisin, tai nukun levottomasti ja herään aamuyöstä, enkä enää pääse takaisin uneen. Poikkeuksetta tämä liittyy stressiin, mikä puolestaan on kytköksissä työkuvioihin. Intensiivisten kuvausten aikana uni jää usein vähiin”, suosittu näyttelijä kertoo.

Muun muassa Aikuiset- sarjasta ja Kullervo-elokuvasta tuttu näyttelijä elää uran kannalta hektistä aikaa. Syksyllä 2026 hänet nähdään sekä tv-ruudussa että elokuvakankaalla: hän näyttelee Räjähdyspiste-sarjassa ja Presidentin kyyditys -elokuvassa ja kilpailee Amazing Race Suomi -seikkailuohjelmassa.

”Näiden kuvaukset tehtiin alkuvuodesta ja keväällä, ja nyt olen päässyt onneksi viettämään kunnon kesäloman”, Salonen kertoo.

”En osaa nukkua pitkään”

Elias Salonen pitää tärkeänä arjen selkeää rytmiä.

”Minun on hyvä päästä nukkumaan ennen puolta yötä. Jos valvon liian myöhään, uni jää lyhyeksi, sillä en pysty nukkumaan aamulla pitkään. Myös lomalla ja vapaapäivinä herään yleensä kahdeksaan mennessä”, Salonen kertoo.

Isompien kuvausprojektien aikana eletään tietysti kuvausaikataulujen ehdoilla.

”Parhaiten nukun kotona. Oudoissa paikoissa uni ei ole yhtä rauhallista.”

Selkeä päivärytmi auttaa myös nukkumista. Siksi Salonen pitää kiinni hyvistä rutiineista myös liikunnan suhteen ja ajoittaa treenit aamupäivään. Siitä päivä lähtee hyvin käyntiin.

Stressinhallintaa ja hetkessä elämistä

Elias Saloselle parasta stressinhallintaa on juuri liikunta. Sen lisäksi hän opettelee myös mielen hallintaa.

”Lomalla pyrin olemaan miettimättä työjuttuja, vaikka mieli tuppaa karkaamaan niihin. Treenaan pään nollaamista ihan tietoisesti”, hän sanoo.

Sitten kun työprojekti taas imaisee mukaansa, hän pyrkii tekemään sitäkin päivä kerrallaan.

”En mieti liian isoja kokonaisuuksia, vaan yritän elää hetkessä.”

Sänky rentouttaa ja palauttaa

Uuden Unikulman sängyn kaikki ominaisuudet ovat Salosella jatkuvassa käytössä.

”Sänky on yksinkertaisesti ihana. Se oli asunnon ostamisen jälkeen ensimmäinen kunnon sijoitukseni, ja nimenomaan satsaus hyvinvointiin. Sitä oikein odottaa, että pääsee
köllöttelemään siinä”, Salonen sanoo.

Sängyn moottoritoiminnot tekevät siitä monipuolisen: kun pääpuolen nostaa ylös, vuode sopii tv:n katseluun tai lukemiseen. Jalkopään nostaminen nopeuttaa palautumista treenin kuten juoksemisen jälkeen.

”Ja hierontaominaisuus on ihan mahtava keksintö. Käytän sitä vähän väliä. Ja kun kumppani ei ole paikalla, nukun sängyssä joskus jopa poikittain – siihen on nyt tilaa”, Elias Salonen sanoo.

Elias Salonen vierailee Jaksa paremmin -ohjelmassa 4.10.

Katso jakso täältä.