Blogi

Sisustussuunnittelija Maija-Riitta Mustonen antaa vinkkejä siitä miten makuuhuoneesta saadaan kutsuva ja mihin asioihin kannattaa kiinnittää huomiota että uni tulee helposti. Makuuhuoneeseen saadaa...

Muusikko ja radiotoimittaja Olli Herman elää kiivasta keikkakautta – ja samaan aikaan pikkulasten isän elämää. Näistä syistä yöunet jäävät joskus lyhyiksi. Mutta nyt hän on keksinyt, miten unen laa...

Onko väärin ikävöidä talvea jo kesäkuussa ja valittaa kuumuudesta? Makuuhuoneen lämpötilalla on iso vaikutus unen laatuun. Liian lämpimässä uni on katkonaista ja palautuminen heikompaa. Helleöihin ...

Kärsitkö yöhikoilusta? Kehon liian korkea lämpötila häiritsee unta ja heikentää palautumista. Unikulman uusi SteadyBody Air -peite perustuu ainutlaatuiseen materiaaliin, joka mullistaa ”kuumaverise...

Hyvä yöuni on välttämätöntä urheilijan ja aktiiviliikkujan kehitykselle. Ilman riittävää ja hyvälaatuista palautumista eivät suoritukset parane. Kovaa treenaava tarvitseekin usein tavallista pidemm...

Maisemasuunnittelija ja sisällöntuottaja Kati Jukarainen on säntillinen nukkuja.9–10 tunnin yöunet ovat hänelle välttämättömyys, jotta olo olisi virkeä. ”Olen myös aistiherkkä, joten patjan ja laka...

Huonosti nukkuvien määrä kasvaa. Laaja tutkimus paljastaa, että unenlaatu heikkenee globaalisti, ja samanlainen trendi näkyy myös Suomessa. Univaikeuksiin haetaan myös apua yhä enemmän, ja käytössä...

Osaatko palautua riittävästi? Kysymys on aiheellinen, olipa kunto mikä hyvänsä. Terveys, suorituskyky ja elämänlaatu vaativat palautumista joka päivä. On hyvä tunnistaa, milloin palautumista pitäis...

Unella ja migreenillä on monenlaisia yhteyksiä. Migreeni heikentää unen laatua, ja toisaalta unihäiriöt lisäävät migreenioireita. Huono unenlaatu voi olla yksi migreenin laukaisevista tekijöistä. S...