Oneiros CBT-I on uusi suomalaisen startup-yrityksen kehittämä ammattilaisten työkalu, josta on hyötyä niin unettomuudesta kärsivälle potilaalle kuin häntä hoitaville ammattilaisille. Se ei korvaa vastaanottoja, vaan helpottaa hoidon seurantaa ja kirjaamista. Esimerkiksi unipäiväkirjan pitäminen on sen avulla helppoa.
Unettomuuden kognitiivisen käyttäytymisterapian (CBT-I) hoitojakso sisältää kotitehtäviä, joista keskeinen on aamuin illoin täydennettävä univalvepäiväkirja. Sen täyttäminen on ollut usein potilaalle työlästä, ja vähintään yhtä hankalaa on ollut unihoitajalle tai -lääkärille laskea unen tehokkuuksia ja siirtää tuloksia potilastietoihin.
”Yksi idea Oneiroksen kehittämisen taustalla oli muun muassa päästä eroon paperisesta unipäiväkirjasta”, sanoo Oneiroksen kliininen asiantuntija, sairaanhoitaja Tuula Tanskanen.
Oneiros on CBT-I hoitoa tarjoavien ammattilaisten käyttöön kehitetty digitaalinen työkalu. Se sisältää välineet unihäiriöiden diagnosointiin, hoitoon ja seurantaan. Taustatiimillä on takanaan vuosien työ unihäiriöiden tutkimuksen ja hoidon parissa.
Oneiroksen avulla unettomuusterapeutti voi esimerkiksi jakaa potilaalle tehtäviä tai aineistoja. Potilaalle se näyttäytyy eräänlaisena digitaalisen työkirjana, jota on helppo täyttää.
”Työkalu sisältää joitakin valmiita hyväksi havaittuja CBT-I-unikouluohjelmia, mutta se on ennen kaikkea alusta, jolle ammattilaisen on helppo rakentaa myös omia terapiajaksoja ja tehtäviä valmiilla työkaluilla”, Oneiroksen lääketieteellinen asiantuntija, psykiatri Juha Markkula sanoo.
Sekä Tanskanen että Markkula ovat pitkän linjan unihäiriöiden hoitamisen asiantuntijoita. Oneiroksessa on tarjolla heidän kehittämiään työkirjapohjia, mutta niiden lisäksi tai sijasta jokainen kliinikko voi käyttää myös omia sisältöjään. Yhtä hyvin kuin unettomuuden hoitoon työkalua voidaankin käyttää vaikkapa univalve-rytmin häiriön hoitamiseen.
”Kaiken ytimessä on edelleen vastaanottokäynti, joka voi tapahtua kasvokkain, etänä tai ryhmässä. Työkalu ei siis korvaa ammattilaisen tapaamisia eikä se ole digitaalinen itsehoito-ohjelma”, Tuula Tanskanen muistuttaa.
Joustava työkalu, kepeä hinta
Oneiros on suunniteltu potilaan ja terveydenhuollon ammattilaisen väliseen yhteistyöhön. Oneiroksessa tieto siirtyy potilaan mobiililaitteen ja ammattilaisen käyttöliittymän välillä.
”Jokainen potilas omistaa omat tietonsa ja voi päättää niiden jakamisesta. Työkalun vuorovaikutteisuus on tärkeää. Se korostaa potilaan omaa havainnointia, mikä lisää minäpystyvyyden kokemusta”, Juha Markkula sanoo.
Työkalun hankkii kliinikko, joka antaa sen sitten potilaan käyttöön. Ammattilaiselle se tuo helpotusta hoidon seurantaan ja informaation jakamiseen. Työkalu piirtää graafit esimerkiksi nukuttujen tuntien määrästä, nukkumisajoista ja unen tehokkuudesta.
Koska työkalu on pidetty yksinkertaisena, se on myös edullinen. Yksi hoitolisenssi maksaa 35 euroa. Verrattuna kaupallisiin mobiilisovelluksiin sen kehittäminen on ollut halvempaa.
Työkaluun voidaan ohjelmoida myös esimerkiksi muistutuksia nukkumaanmenoon valmistautumisesta ja melatoniinin ottamisesta. Se ei mittaa fysiologisia toimintoja kuten älysormus tai -kello, mutta niitäkin voidaan tarvittaessa käyttää seurannassa hyväksi.
Oneirosta markkinoidaan unettomuuden CBT-I-hoitoa antaville ammattilaisille. Sitä on jo pari vuotta ollut käytössä eri puolilla Suomea sekä Virossa, ja kokeiluluontoisesti muuallakin ulkomailla.
Tuula Tanskanen ja Juha Markkula vieraana Jaksa paremmin -tv-ohjelmassa 7.6.2026
Lue lisää https://oneirostherapies.com/fi/
