Blogi

REM-uni on yksi neljästä univaiheesta, ja se on tärkeää erityisesti psyykkisen palautumisen kannalta. Mistä tietää, saako riittävästi REM-unta? Jokaisen yöunen aikana nukumme erilaisia univaiheita....

Oikeanlainen tyyny tukee hyvää nukkumisasentoa ja siten parantaa unen laatua. Mistä tietää, millainen tyyny sopii parhaiten? Lue tästä asiantuntijan ohjeet miten valitset sinulle parhaiten sopivan ...

Peiton materiaali, lämpimyys ja koko ovat tärkeitä valintakriteerejä. Vaihtoehtoja on jokaiseen makuun. Onko kesä vai talvi? Onko sinulla taipumus hikoilla vai palella nukkuessasi? Mistä materiaali...

Pirkko Mannola iloitsee kevään tulosta ja Aikansa idolit – keikoista. Koko ikänsä estradeilla esiintynyt Mannola rentoutuu kotona, jossa hyvän sängyn kaikki ominaisuudet pääsevät nyt oikeuksiinsa. ...

Meistä yhä useampi mittaa untaan jollakin älylaitteella. Onko unen seurannasta hyötyä, vai kenties jopa haittaa? Unen mittaamisesta on tullut suosittua. Se on ymmärrettävää, sillä moni haluaa site...

Ratamoottoripyöräilijä Kirsi Kainulainen loukkaantui vakavasti viime syksynä. Nyt hän on toipunut jo niin hyvin, että on voinut palata pyörän päälle. Hänelle räätälöidystä sängystä on iso apu kipuj...

Uusi sänky ja lisää rauhallista aikaa – siinä Petteri Koposelle eväät parempaan nukkumiseen. Koponen pelaa nyt viimeistä kauttaan Seagullseissa, joten jatkossa koko elämä ei enää pyöri koripallon e...

Peitto päälle – peitto pois. Näin Heidi Sohlberg kuvailee öitään, joita ovat häirinneet varhaiset vaihdevuosioireet. Nyt kuitenkin oikeanlaiset vuodevaatteet ovat vähentäneet heräilyä, ja yöuni on ...

Unen laadun parantamiseen ei ole taikatemppua. Hyvä uutinen kuitenkin on, että jokainen voi parantaa oman unensa laatua kotikonstein. Miten unen laadun parantaminen onnistuu? Laadukas uni sisältää...