Kärsitkö yöhikoilusta? Kehon liian korkea lämpötila häiritsee unta ja heikentää palautumista. Unikulman uusi SteadyBody Air -peite perustuu ainutlaatuiseen materiaaliin, joka mullistaa ”kuumaverisen” nukkujan elämän.
Kuulutko niihin nukkujiin, joiden ikkuna pysyy auki kylmälläkin säällä ja joille viileinkin kesäpeite tuntuu usein liian kuumalta? Havahdutko usein öisin tunteeseen, että tekisi mieli vaihtaa nihkeiltä tuntuvat lakanat? Ja heräätkö aamulla kuumissasi, peitto jalkopäähän potkittuna?
Et ole yksin. Häiritsevästä yöhikoilusta kärsii lähes joka neljäs aikuinen, erityisesti 40–60-vuotiaat.
Miten kehon lämpötila liittyy unen laatuun?
Kehon lämpötila liittyy kiinteästi nukahtamisen ja unessa pysymisen fysiologiaan. Niin sanottu kehon ydinlämpötila vaihtelee vuorokauden aikana noin 0,5–1 astetta.
Kun nukahtamisaika lähestyy illalla, kehon lämpötila laskee. Tämä ennakoi nukkumista, sillä unta säätelevään sirkadiaaniseen rytmiin kuuluu myös kehon lämpötilan vaihtelu. Lämpötila on matalimmillaan kello kahden ja viiden välillä. Aamulla lämpötila jälleen lähtee nousemaan, kun valmistaudumme heräämään.
Ympärillämme lämpötila vaihtelee, mutta kehon sisäinen termostaatti pyrkii pitämään kehon lämpötilan tasaisena. Termostaatti toimii autonomisen eli tahdosta riippumattoman hermostomme ohjaamana, niin päivällä kuin yöllä.
Tutkimusten mukaan paras lämpötila makuuhuoneessa on 17–19 astetta. Mutta kesällä makuuhuoneen lämpötila kohoaa helposti paljon tätä korkeammaksi, mikä häiritsee unta.
Kun huoneen lämpötila nousee yli 24 asteen, unen laatu kärsii selvästi. Keho joutuu ponnistelemaan liian lämmön haihduttamiseksi, mistä seuraa hikoilua, levottomuutta ja katkonaista unta. Nimenomaan aamuyöstä, kun lämpötilan pitäisi unen kannalta olla matalimmillaan, keho pyrkii kaikin voimin viilentämään lämpötilaa.
Siksi heräämme hikilammikosta ja kiskomme pois yöpuvun, jos sellainen on käytössä.
Miksi toinen hikoilee, kun toinen palelee?
Kehon lämpötilassa on yksilöllistä vaihtelua. Muun muassa sukupuoli ja kehon koostumus vaikuttavat kehon ydinlämpötilaan. Naisten lämpötila on yleensä hiukan korkeampi kuin miesten. Kehon lämpötilaan vaikuttavat myös hormonit, ruokavalio, liikunta ja sairaudet.
Yöhikoilua lisäävät mm. nämä tekijät:
-
lihavuus
-
vaihdevuosien hormonimuutokset
-
alkoholin käyttö
-
monet lääkkeet
-
kilpirauhasen liikatoiminta
-
bakteeri- ja virustulehdukset
Uusi peitto mullistaa nukkumisen
Unikulman uusin innovaatio on SteadyBody Air -peite. Se on valmistettu ainutlaatuisesta 3D-materiaalista. Peiton laidoilla on kantattu vanureunus, joka pitää peiton ryhdissään ja paikoillaan pussilakanan sisällä.
”Peitto on parin vuoden kehittelyn tulos ja hartaasti odotettu uutuus. Moni kovasti hikoileva on jo tottunut luottamaan SteadyBody-tuoteperheen muihin tuotteisiin, kuten lakanoihin, tyynyliinoihin, patjansuojuksiin ja peittoihin. Nyt kauppoihin tuleva uusi peitto on vielä askel pidemmälle kehon lämpötilan säätelyssä”, kertoo ostopäällikkö Sauli Koivisto Unikulmasta.
SteadyBody Air Light – jonka 1-kerroksinen ultrakevyt rakenne takaa maksimaalisen hengittävyyden sekä SteadyBody Air – 2-kerroksista peittoa joka tarjoaa Light-versioon verrattuna enemmän peiton tuntua ja aavistuksen lisää lämpöä.
Kokoja peitosta löytyy kaksi: yhden hengen peite (150 x 210 cm) sekä tuplapeitto (240 x 220 cm).
Testikäyttäjät ovat olleet peitosta hurmaantuneita.
”Olen aina ollut kuumakalle, ja sisäinen patterini hohkaa täysillä kesät talvet. Yöhikoilu on häirinnyt minua aina, joten kyse ei ole vaihdevuosista.
Olin oikein odottanut, milloin joku keksii minulle sopiva peiton, ja nyt se on löytynyt! Olen kokeillut molempia versioita Air-peitosta ja jäänyt täysin koukkuun. Peitto on ilmava, mutta ei koskaan kuuma. Se kuitenkin tuntuu peitolta – pelkällä lakanalla en nimittäin tykkää nukkua, koska siitä puuttuu peiton rauhoittava tuntu.
Peiton materiaali on kevyttä ja ilmavaa. Siimasta kudottu rakenne muistuttaa vähän urheilutekstiilien hengittävää kangasta: se pysyy aina kuivana, sillä kosteus haihtuu saman tien. Peitto on pehmeä ja silti ryhdikäs. SteadyBody-lakanoiden kanssa se tietenkin toimii parhaiten.”
Nainen 59
Tilaa tästä: SteadyBody Air -peitto tai SteadyBody Air Light -peitto
SteadyBody-lakanat, SteadyBody-peitot ja muut tuotteet löytyvät sekä verkkokaupasta että myymälöistämme kautta maan. Myös ergonominen tyyny vähentää yöhikoilua.
