Blogi

Harri Gustafsberg on tunnettu kehoa ja mieltä harjoittavista valmennuksistaan. Samoja oppeja hän toteuttaa myös omassa arjessaan: ”Uneen voi vaikuttaa jokapäiväisillä valinnoilla, ja unta mittaavaa...

Uni jaetaan non-REM ja REM-uneen-, yhteensä neljään eri univaiheeseen. REM-unen aikana näemme tarinnallisimmat ja värikkäimmät unemme. Mitä REM-uni on miten paljon tarvitsemme sitä? Mitä ovat unen...

Hannele Lauri tarpoo syyssäässä kotikulmillaan Nurmijärvellä, sillä 17-vuotias jackrusselinterrieri Nancy kiskoo hänet ulos monta kertaa päivässä. Onneksi se ei kuitenkaan ole aamuvirkku, joten emä...

Radiotoimittaja Harri Moisio tunnustautuu todelliseksi aamuihmiseksi. ”Päivä on pilalla, jos olen sängyssä vielä puoli yhdeksältä.” Arkiaamuisin kello soikin jo viideltä, sillä aamuohjelman toimitt...

Sami Hyypiä, 47, toivoo että vuorokaudessa olisi enemmän tunteja. ”Aika ei meinaa riittää kaikkeen tekemiseen, sillä palautuminen vie enemmän aikaa kuin ennen”, hän sanoo. Uuden sängyn hankinta tul...

Jos isän sängystä herää jatkuvasti aamuäreä mörökölli, olisiko aika antaa hänelle isänpäivälahjaksi paremmat unet?

Työntekijöiden uniergonomia tarjoaa hurjat hyödyt pienellä panostuksella.

Aikainen nukkumaanmeno saattaa tuntua tylsältä eikä mukava tekeminen aina meinaa loppua nukkumatin saapumisen aikaan. Säännöllisellä nukkumaanmenoajalla on kuitenkin suuri merkitys lapsen jaksamise...

Näyttelijä Jenni Banerjeen makuuhuone on avara ja puuterinsävyinen. Nyt ylellisyyden tuntua lisää uusi vuode, johon mahtuu hyvin koko perhe: Jennin viereen käpertyvät 1-vuotias Freja-tytär, puolis...