Oikeanlainen tyyny auttaa nukkumaan paremmassa asennossa, estää puutumisia ja lihasjumeja ja parantaa unen laatua. Vääränlainen tyyny voi hankaloittaa koko kehon asentoa päälaesta aina lantioon ja jalkoihin saakka. Mutta mistä tietää,...

Digiruutujen ääressä istuva hankkii helposti itselleen kyhmyn niskaan. Tällainen ”someniska” tai ”emännänkyhmy” on yleinen myös nuorilla. Niskan liikkuvuuden parantaminen lisää verenkiertoa ja vahvistaa lihaksia, mikä ehkäisee kyhmyn kehittymistä. Puhelimen tai...

Milloin viimeksi pesit tyynysi? Entä miten vanhalla tyynyllä nukut? Kysely paljastaa, että parantamisen varaa on monilla. Unikulman tyynykysely osoittaa, että suomalaiset nukkuvat likaisilla ja liian vanhoilla tyynyillä. Kyselyyn vastanneesta 611...

Kun nukkuu kyljellään, hyvä tyyny tukee niskaa ja pitää rangan luonnollisessa asennossa. Fysiologisesti paras asento nukkumiseen on maata oikealla kyljellä.Nukkuma-asento kannattaa ottaa huomioon, kun valitsee tyynyä. Kylkinukkujan tyynyn tulee tukea...

Oikeanlainen tyyny auttaa löytämään parhaan nukkuma-asennon. Ergonomisella tyynyllä on erityisominaisuuksia, jotka tukevat hyvää unta ja palautumista.

Kun tyyny tukee niskaa ja päätä oikein, se auttaa pysymään hyvässä asennossa unen aikana ja vähentää heräilyä. Siten se parantaa myös unen laatua. Paras nukkuma-asento on sellainen, jossa pää ja...