Keho tuottaa luonnostaan unihormoni melatoniinia. Joskus sitä kuitenkin tarvitaan myös purkista ravintolisänä. Kenelle melatoniinia purkista?

Rautaa tarvitaan elimistössä ihan kaikkeen: kasvuun, uudistumiseen ja jokapäiväiseen jaksamiseen. Mistä tietää, saako sitä ravinnosta tarpeeksi?

”Notkoselkäni ei saanut tukea entisestä patjasta. Nyt on kaikki toisin: kun aamulla herään, selkä ei tunnu jäykältä tai kipeältä. Se on ihmeellistä”, sanoo radiojuontaja Niko Nousiainen.

Shirly Karvinen tuli hiljattain lomalta kotiin ja huomasi, että jokin on muuttunut. ”Ennen hotellisänky tuntui ylelliseltä. Nyt kotona on sänky, jossa nukkuu paljon paremmin kuin missään muualla”, Shirly Karvinen sanoo.Uuden...

Kaksi kertaa vuodessa koko EU:n alueella siirretään kelloja tunti eteen- tai taaksepäin. Direktiivi, joka lopettaisi tämän, on ollut vuosia jumissa. Tänä vuonna saattaa kuitenkin tapahtua muutos. Keväällä siirrytään niin sanottuun...

Sen huomaa varsinkin keväällä, että valon lisääntyminen piristää. Valo vaikuttaa kaikkiin elimistön toimintoihin. Siksi sillä on väliä, milloin sitä saa ja millaisessa valossa oleskelee. Ihminen on päiväeläin. Meille on luontaista...