Lasten painopeitosta on hyviä kokemuksia levottomuudesta kärsiville lapsille. Sopivan painava peitto tuntuu turvalliselta ja rauhoittaa autonomista hermostoa. On tärkeää, että valitset lapselle tai nuorelle oikean painoisen peiton. Unikulman lasikuulilla täytetyt painopeitot ovat turvallisia ja hygieenisiä.
Painopeitto on tavallista painavampi peite, joka rauhoittaa nukahtamaan ja parantaa unen laatua. Tunnetta on kuvattu usein kuin halaukseksi, sillä peitto tekee olon turvalliseksi. Juuri rentoutuminen ja turvallisuuden tunne ovat tärkeitä, jotta pystyisi nukahtamaan.
Lapsilla voi olla vaikeuksia nukahtaa, jos olo on vielä riehakas päivän touhujen jälkeen. Joskus myös yliväsymys aiheuttaa levottomuutta. Lapsen eri ikävaiheissa nukahtamisessa voi olla haasteita monesta eri syystä.
On tärkeää luoda turvalliset rutiinit iltatoimiin, jotta lapsen mieli valmistautuu nukkumaan käymiseen.
Lasten painopeiton hyödyt
Jotta lapsi voisi rauhoittua uneen, hänen pitää voida luottaa siihen, ettei mikään vaara uhkaa. Autonominen hermostomme reagoi pelkoon ja huoleen erittämällä stressihormoneja, jolloin nukahtaminen ei onnistu.
Painopeitto aktivoi syväpainetuntoa ja parantaa kehotietoisuutta. Kun olo on turvallinen, mielihyvähormonien kuten oksitosiinin ja serotoniinin erittyminen lisääntyy. Silloin voi rentoutua ja päästää irti huolista.
Tutkimusten mukaan painopeiton alla kehon levottomat liikkeet eli kääntyileminen ja pyöriminen vähenivät. Unen laatu on parempaa ja päiväaikainen väsymys vähäisempää.
Tuoreen ruotsalaistutkimuksen mukaan painopeiton käyttäminen lisäsi melatoniinin tuotantoa jopa kolmanneksella. Melatoniinin tuotannon lisääntymisen arvellaan johtuvan juuri turvallisesta tunteesta, jonka painopeiton alla nukkuminen aiheuttaa. Se välittää aivoille viestiä, että kaikki on hyvin.
Peitosta voi olla hyötyä etenkin lapselle, jolla on ADHD:n tai autismin oireita. Neuropsykologisista oireista kärsivillä lapsilla on unihäiriöitä muita useammin. Painotäkin käyttö voi auttaa myös lapsen kasvukipuihin ja yleiseen levottomuuteen.
Näin valitset painopeiton lapselle
On tärkeää, että peiton paino valitaan oikein. Sopiva paino on 10–15 prosenttia peiton käyttäjän painosta. Peitto ei saa olla niin painava, ettei sen alta pääse omin voimin pois. Peittoa ei tule käyttää alle 3-vuotiaalle lapselle.
On tärkeää, että peiton materiaali on laadukasta ja hengittävää. Unikulman SteadyBody-painopeiton sisällä on lasikuulia, jotka ovat materiaalina laadukkaita ja kosketustuntumaltaan miellyttäviä. Hengittävä päällysmateriaali on myös hypoallergeeninen.
Painopeittoa voi käyttää lapsella sekä yö- että päiväunilla. Painopeiton käyttö kannattaa aloittaa vähitellen ja valvotusti, ja peiton voi aluksi ottaa pois lapsen nukahdettua.
Voit pestä painopeiton pesukoneessa. Tutustu huolella painopeiton hoito-ohjeeseen.
