Työikäisen aivoterveys -webinaari 29.9.2026

Miten aivosi voivat? Oletko huolissasi keskittymiskyvystä tai muistista? Tai nukutko huonommin kuin toivoisit? Unikulman aivowebinaarissa keskitytään työikäisten kognitiiviseen terveyteen. Webinaarin asiantuntijana on aivotutkija, professori Minna Huotilainen.

Tietokoneella on auki kymmenen erilaista ohjelmaa. Hälytykset ja ilmoitukset keskeyttävät ajatustyön vähän väliä. Päivä täytyy pikkuhommista, kun taas keskittynyttä työskentelyä vaativat tehtävät jäävät sälän jalkoihin. Tietotulva kuormittaa, mutta työn tauotus on vaikeaa.

Jos palautumiselle ja rauhoittumiselle ei jää illalla tarpeeksi aikaa, kehon ja mielen vireys jää päälle. Yöuni kärsii, kun autonominen hermosto jää ylikierroksille. Huonosta yöunesta seuraava univaje vaikeuttaa seuraavan päivän työskentelyä ja oppimista.

”Tämä on valitettavasti monille tuttu tilanne”, sanoo aivotutkija, professori Minna Huotilainen Helsingin yliopistosta.

”Työpäivän pirstaleisuus ja aivojen kuormitus on iso ongelma monella työpaikalla. Ja vuorokausirytmiin liittyvät haasteet ovat valitettavan yleisiä. Aivomme ovat usein lujilla, mutta jokainen voi auttaa niitä voimaan paremmin.”

Webinaarissa kuulemme aivotutkijan näkemyksen siitä, miten sekä työnantaja että työntekijä voisivat parantaa työn kognitiivista ergonomiaa. Professori Huotilainen kertoo myös, miten jokainen voi pitää parempaa huolta vuorokausirytmistä ja unen laadusta.

”Puhelimen selaaminen ei ole aivoille palauttavaa, vaikka siltä tuntuisi. On olemassa paljon parempia tapoja tauottaa työtä”, Huotilainen sanoo.

Uniergonomia ja aivoterveys

Hyvä uni on aivoterveyden kulmakivi. Yön aikana aivot käsittelevät edellisenä päivänä opittua ja valmistautuvat seuraavan päivän haasteisiin. Huonosta yöstä seuraava univaje heikentää muistia ja oppimiskykyä.

Webinaarissa kuulemme uniergonomian asiantuntijan Nelly Nuutisen puheenvuoron siitä, miksi työnantajankin kannattaa olla kiinnostunut työntekijöiden unesta ja miten työyhteisöä voi tukea kohti laadukkaampaa unta.

Tule mukaan maksuttomaan Työikäisen aivoterveys -webinaariin tiistaina 29.9.2026 kello 17.30–19.

Ilmoittautuessasi voit myös esittää etukäteen kysymyksiä luennoitsijoille.

Ilmoittaudu täällä