Näin seuraat untasi
Voit seurata untasi monin tavoin, esimerkiksi älykellolla tai -sormuksella. Unioppaan unitesti ja unipäiväkirja toimivat ilman erillisiä laitteita. Suosittelemme unitestin tekemistä ainakin kerran ennen valmennuksen aloittamista.
Näin seuraat untasi
Voit seurata untasi monin tavoin, esimerkiksi älykellolla tai -sormuksella. Unioppaan unitesti ja unipäiväkirja toimivat ilman erillisiä laitteita. Suosittelemme unitestin tekemistä ainakin kerran ennen valmennuksen aloittamista.
Tee unitesti tästä
Unioppaan oma testi arvioi unta, stressiä ja elämänlaatua.
Täytä unipäiväkirjaa
Unipäiväkirjan avulla on helppo seurata omaa nukkumistaan. Voit tulostaa unipäiväkirjan tai kirjata faktat unestasi muulla tavoin.
Tilaa Unikulman uutiskirje
Saat tietoa unesta ja parhaista tarjouksista sähköpostiisi.
