SteadyBody-lakanat | Uusi väri nyt saatavilla!

Myymälät
UnikLab-mittaus
Asiakaspalvelu
Meistä
Vastuullisuus
Outlet
Yrityksille
Usein kysytyt kysymykset
Myymälät
UnikLab-mittaus
Asiakaspalvelu
Meistä
Vastuullisuus
Outlet
Yrityksille
Usein kysytyt kysymykset
Sängyt Patjat Tyynyt Peitot Lakanat SteadyBody Vinkkejä nukkumiseen
Tili
Kalenteri Varaa maksuton aika

Kymmenen minuutin meditaatio

Kun päivääsi sisältyy palauttavia hetkiä, rauhoitut paremmin myös uneen. Kokeile lyhyitä meditaatioita, joita voit sitten tarvittaessa pidentää omien toiveidesi mukaan.

Valon vaikutus uneen Melatoniini Kesä- ja talviaika Makuuhuone Kymmenen minuutin meditaatio

Näin seuraat untasi

Voit seurata untasi monin tavoin, esimerkiksi älykellolla tai sormuksella. Unioppaan unitesti ja unipäiväkirja toimivat ilman erillisiä laitteita. Suosittelemme unitestin tekemistä ainakin kerran ennen valmennuksen aloittamista.

Unitesti

Unioppaan oma testi arvioi unta, stressiä ja elämänlaatua.

Tee unitesti tästä
Unipäiväkirja

Unipäiväkirjan avulla on helppo seurata omaa nukkumistaan. Voit tulostaa unipäiväkirjan tai kirjata faktat unestasi muulla tavoin.

Täytä unipäiväkirjaa