Kärsitkö alaselkäkivusta tai puutuvatko raajat nukkuessa? Onko selkäsi aamuisin jäykkä ja kivulias? Haittaako kipu unta ja arjen toimintakykyä? Näin ei tarvitse olla. Tule Unikulman maksuttomaan webinaariin, jossa kiropraktikko Sami Kela ja fysioterapeutti Liisa Koukku kertovat selkäkivun taustoista ja hoidosta.
Selkäkipu on niin yleinen vaiva, että lähes jokainen kokee sitä jossain vaiheessa elämäänsä. Tyypillisintä on alaselkäkipu, joka voi säteillä alaraajoihin.
Pitkittynyt selkäkipu heikentää usein elämänlaatua ja voi rajoittaa aktiivisuutta. On kuitenkin lohdullista, että selkäkipua voidaan ehkäistä ja hoitaa monin tavoin. Selkäkivun ei tarvitse hallita elämää.
Kivun monet syyt
Kiropraktikko Sami Kela kohtaa joka päivä työssään ihmisiä, joiden arkea selkäkipu rajoittaa. Kun on vaikeaa liikkua tai nukkua, avuntarve on suuri.
”Äkillisen kivun syyt voivat olla kudos- tai hermoperäisiä. Pitkittynyt kipu puolestaan voi johtua keskushermoston herkistymisestä. Kipu voi olla vihlovaa, polttavaa, viiltävää tai jomottavaa. Se voi olla ajoittaista tai jatkuvaa. On tärkeää tunnistaa erilaiset kiputilat, koska myös niiden hoito on erilaista”, Sami Kela sanoo.
Hän kertoo webinaarissa yleisistä syistä tulla kiropraktikon vastaanotolle:
- selkäkipu
- iskias, noidannuoli
- käsien ja jalkojen puutuminen
- niskakipu
- päänsärky, migreeni
Unen ja kivun yhteys
Kipu on elimistön varoitusmerkki siitä, että jossakin on vaurio. Mutta kipu koetaan aivoissa, jonne kipusignaali kulkee hermoston kautta. Siten kipukokemusta voimistavat myös esimerkiksi stressi, pelko ja väsymys.
”Univaje voimistaa kipukokemusta ja herkkyyttä kivulle. Siksi unenlaadusta huolehtiminen on myös kivun hoitoa”, Sami Kela sanoo.
Unen ja kivun yhteys on kaksisuuntainen: kipu pahenee usein yöllä ja estää nukkumasta hyvin. Krooninen kipu on yleinen unettomuuden syy. Kivunhoito on myös unenhoitoa, ja päinvastoin.
Kiropraktikon ja uniergonomian keinoilla kipua saadaan hillittyä ja hoidettua. Elämänlaatu paranee, kun uni on palauttavaa ja arki aktiivista.
”Kun asiakas kertoo, että yösärky on poissa, on päästy jo pitkälle. Kun hän kertoo nousevansa aamulla virkeänä sängystä, on selän liikkuvuus parantunut ja unenlaatu saatu kohdalleen”, Sami Kela kertoo.
Ilmoittaudu Unikulma maksuttomaan webinaariin tästä. Voit myös lähettää ennakkokysymyksiä luennoitsijoille.
